为了协助自己迷信防霾，今天(9号)，北京市卫生计生委和北京市疾控核心公布《雾霾防护知识十三问》。
1、什么是霾?
霾是悬浮在大气中的少量微小尘粒、烟粒或盐粒的汇合体，使气氛混浊，程度能见度下降到10千米以下的一种气候景象。霾普通呈乳红色，它使物体的色彩削弱，使远处亮光物体微带黄白色，而昏暗物体微带蓝色。
北京市疾控核心2013-2015年相干研究发觉，雾霾主要成份有水溶性无机离子(硝酸盐、硫酸盐和铵盐离子等)、金属和类金属(铅、镉、砷等)、碳类物质(无机碳和无机碳)等。
2、雾霾对人体有影响吗?
雾霾对人体是有影响的!材料显现，雾霾对人体的影响普通分为直接影响和间接影响。
直接影响：主如果大气污染物浓度在短时间内急剧增高时，人群可因少量吸入污染物而形成急性损害，呈现呼吸道和眼部刺激症状，如咳嗽、咽喉痛、头痛等症状。假如临时接触，会引起慢性炎症、机体免疫力降落、过敏等。
间接影响：雾霾可经过临时的间接效应，如经过影响太阳辐射和微大方候，发生温室效应、毁坏臭氧层、构成酸雨等影响我们的健康。
3、雾霾气候为何要增加外出活动?
北京市疾控核心2013-2015年相干研究标明：在门窗密闭的状况下，严峻雾霾气候室内PM2.5浓度要低于室外浓度三到四成，因而建议在雾霾气候时，要尽可能增加户外活动。
4、雾霾来了要不要戴口罩?如何挑选?如何准确佩带口罩?
雾霾天假如必需出门，佩带口罩是最主要的防护办法。任何口罩都有一定的防护感化，但建议挑选防护性好的口罩。
依据国度规范，口罩的防护级别由低到高分为四级：D级、C级、B级、A级，辨别对应不同的气氛质量状况。
A级对应“严峻污染”，在PM2.5浓度达500微克每立方米时运用。D级对应“中度及以下污染”，合用于PM2.5浓度小于即是150微克每立方米的状况。
佩带口罩应遵循运用阐明。佩带时必需完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与脸部严密贴合，密闭性越好防护成效越佳。
5、佩带口罩时应留意哪些事项?
不是每一个人都合适佩带口罩。口罩的密合构造和过滤资料会添加呼吸阻力，下降舒服感。
不同人群佩带口罩要留意：妊妇佩带防护口罩，应留意结合本身前提，挑选舒服性比较好的产物，如配有呼气阀的防护口罩，下降呼气阻力和闷热感;儿童处在发展发育阶段，并且其脸型小，普通口罩难以到达密合的成效，建议挑选正规厂家消费的儿童防护口罩;老年人、慢性病患者及患有呼吸系统疾病等特殊人群佩带口罩时，建议在专业医师指点下运用。
口罩不合适长时间佩带。一方面口罩内部吸附了颗粒物等污染物，形成呼吸阻力的添加。另外一方面口罩外部也会积聚呼出气中的细菌、病毒等。长时间呼吸不到新颖气氛，会令人本身免疫力降落。
非一次性口罩佩带要留意定期清洗，改换滤膜，不戴时要妥帖保管。
6、雾霾气候户外活动回家后，如何留意个人卫生?
雾霾气候外出活动后，衣服、口鼻、暴露的皮肤城市附着雾霾中的少量污染物，可继续对健康形成损害。因而建议外出回家后实时脱失落外套、洗脸、洗手、洗口鼻，增加污染。
7、为何儿童和白叟要愈加留意雾霾防护?
儿童正处于发展发育阶段，对情况比成人愈加迟钝。白叟机体抵御力低，一般患有根底病，雾霾中少量的尘埃、颗粒会刺激呼吸道，容易引起呼吸道刺激症状。所以儿童和白叟更要留意雾霾的防护。
8、雾霾气候呈现咳嗽、咽喉痛等症状怎样办?
雾霾气候人群少量吸入污染物形成的急性损害主要表示为呼吸道和眼部刺激症状，如咳嗽、咽喉痛、眼部红肿流泪等，建议需要时对症医治，以减缓症状。
建议有根底病的迟钝人群，雾霾天增加户外活动的同时，也要增加到人多拥堵、气氛纯净的场合，留意个人卫生，勤洗手，留意随时增减衣物，以保持优良的身体情况。
9、家庭如何选择气氛净化器?
气氛净化器对净化气氛有一定的感化。选择时，第一要明白运用目的，要选购对PM2.5有净化成效的净化器。
第二要关心净化器的功能目标。依据国度规范，一台真正无效的气氛净化器要做到能效目标“三高一低”。
高干净气氛量：干净气氛量(CADR)是净化器的净化成效目标，CADR值越大，净化器的净化能力越强，净化成效越好。
高累计净化量：累计净化量(CCM)值越高，净化的污染物越多，滤网寿命越长。
高能效值：能效程度越高，越省电。
低乐音量：仪器任务乐音普通低于50分贝属于绝对恬静的，选购时可以不雅察样机进行直不雅感受。
第三，气氛净化器要到达净化成效，必需依据房间面积、净化器的功率和净化效力等状况，继续开启一按时间后才能无效下降室内污染物的污染水平。在购置时需寄望产物阐明书，普通在产物阐明书上都说明了气氛净化成效检测单位出具的检测演讲或及格证实。未给出尝试前提、表述过于简单乃至相对化的产物，要谨慎购置。
10、气氛净化器运用该当留意那些事项?
气氛净化器在运用过程当中应留意不雅察净化成效，建议依照产物阐明改换或清洗过滤资料。假如发觉净化成效分明降落，或许开启气氛净化器当前发觉有异味，就要实时改换过滤资料和清洗过滤器。并且气氛净化器中的净化资料也是有运用寿命的，为防止形成二次污染，应依据污染水平和运用时间实时改换。室内污染较重时，可以进步滤料的改换频次。改换气氛净化器外部资料时要做好自我防护，如改换滤网时要佩带手套和口罩，避免改换过程当中接触和吸入被截留的无害物质。
11、抽烟对室内气氛有影响吗?
室内抽烟对室内气氛影响较大，北京市疾控核心尝试数据标明，在30立方米尝试舱中，熄灭1支卷烟，室内PM2.5浓度便可达500微克每立方米以上。因而建议防止雾霾气候时在室内抽烟。
12、雾霾气候时家庭如何合理烹调?
居家烹调也是室内PM2.5的一个主要根源。北京市疾控核心相干研究标明，厨房(门窗关闭)中采取煎、炒、炸等烹调体例，即便开启油烟机，其霎时PM2.5浓度也可打破800微克每立方米;并可在一定水平上分散至客堂、卧室等。而采取蒸、煮烹调体例时厨房内PM2.5浓度转变不大。
因而建议：在雾霾气候做饭时，应关闭厨房门，并开启油烟机;气候重污染期间，尽可能采取蒸、煮的体例;完成烹调后，应持续开启油烟机5到15分钟。
13、雾霾气候时要如何留意居室情况卫生?
雾霾气候时人类室内活动增加，在门窗关闭的状况下，会招致室内PM2.5浓度逐渐下降。因而，在重污染气候，居室打扫宜采取湿式打扫法，运用沾湿的墩布、抹布等进行室内干净，并恰当添加频次。假如雾霾散去，应实时开窗透风起码15分钟以上。
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